Deportes

Como entrenar durante la menopausia 1024 683 Syncrosfera

Como entrenar durante la menopausia

Etapa de menopausia ¿Cómo entrenar y porque hacerlo? La menopausia es la época de la vida de una mujer en la cual deja de tener menstruaciones. Suele ocurrir naturalmente, con…

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Fases del gesto técnico de la carrera 1024 683 Syncrosfera

Fases del gesto técnico de la carrera

Ser capaz de correr rápido es extremadamente importante para el éxito en muchos deportes.Mientras que son muchos los factores que pueden ser entrenados para mejorar la velocidad, latécnica es uno…

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El tapering se define como una estrategia dentro de la periodización del entrenamiento, que consiste en una disminución progresiva de la carga de entrenamiento habitual. Con el principal objetivo de…

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Entrenamientos en altitud El objetivo principal del entrenamiento en altitud los atletas de alto rendimiento es estimular las adaptaciones hematológicas, respiratorias y metabólicas para aumentar el rendimiento deportivo tanto en…

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VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDÍACA 1024 683 Syncrosfera

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Recuperación y seguimiento del entrenamiento a través de la VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDÍACA, TAMBIÉN CONOCIDO COMO HRV. La variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) representa la activación por la…

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entrenamiento funcional
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Hablemos del entrenamiento funcional, y lo que hacemos en nuestra sala. La idea principal de este sistema de entrenamiento es preparar nuestro cuerpo para actividades del día a día, mejorando…

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¿Qué diferencia a una optimización y de un bike fit? 684 1024 Syncrosfera

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¿Qué diferencia a una optimización y de un bike fit? La biomecánica aplicada al ciclismo es una ciencia que avanza rápido, por la evolución también rápida de los materiales y…

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Que no te engañen… ¡tú no necesitas hacer deporte! ¡Sí! Lo digo bien alto y quiero que quede bien claro: ¡tú y tu cuerpo no necesitáis hacer deporte… necesitáis hacer…

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Fitness grupal
LOS MEJORES MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO PARA OXIDAR GRASAS 1024 684 Syncrosfera

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Los mejores métodos de entrenamiento para OXIDAR grasas. Primero que nada, tengamos en cuenta que la grasa no se QUEMA, se OXIDA, mediante un proceso de metabolización. Lo segundo que…

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50 RAZONES PARA HACER DEPORTE 400 267 Syncrosfera

50 RAZONES PARA HACER DEPORTE

A continuación, te daremos 50 razones que te motivarán para realizar ejercicio físico, lo cual ayudará a mejorar tu salud, evitará muchas enfermedades, te hará sentir y verte más joven,…

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