ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS MAYORES
Actividad física en personas mayores Es algo muy común que las personas al envejecer se vayan haciendo cada vez más sedentarios, debido a sentirse menos capaces de realizar actividad física, o bien por miedo a lesionarse ya que se sienten más débiles. Muchas veces...
ENFRIAMIENTO DESPUÉS DE ENTRENAR… ¿PARA QUÉ?
¿Quién no conoce la importancia y la necesidad de calentar? Además de ayudar a tu organismo a adaptarse al ejercicio que va a realizar, tu mente logra desconectar de tus preocupaciones y logra centrarse en lo único que importa en ese instante: ¡entrenar para sentirte...