Sufres dolor en la región del codo? Has oído hablar de la famosa epicondilitis o codo de tenista?
No sólo es una lesión que sufren los deportistas que realizan esfuerzos con raqueta, también es una lesión muy típica en personas que trabajan con muchos gestos repetidos de manipulación o con el ratón en el ordenador. Este tipo de esfuerzos solicitan mucho a la musculatura extensora de la muñeca pudiendo provocar una lesión por microtraumatismos que produce una degeneración subsecuente con microdesgarros, procesos de reparación inadecuados y tendinosis.
Esta lesión es muy incómoda y suele provocar dolor en el punto de inserción en el codo e incluso arrastrarlo a lo largo del antebrazo con una sensación de hormigueo muy desagradable.
Es muy importante tratarla a tiempo, ya que, al ser una lesión tendinosa, cuánto más tiempo dejemos pasar el dolor, la degeneración será mayor e incluso podría provocar bajas laborales o lesiones que no permitan realizar el gesto deportivo durante una temporada.
¿Cómo puedo darle solución a este problema?
La solución más común que se ha dado en los últimos años es: reposo y antiinflamatorios.
Los antiinflamatorios se ha demostrado científicamente que proporcionan un alivio del dolor a corto plazo, pero no tratan el origen del problema, simplemente trabajan sobre la sintomatología.
Al igual que el reposo absoluto no es efectivo para eliminar este dolor, si que es recomendable hacer una modulación de la carga para no seguir con los gestos y microtraumas que provocan la lesión, pero el reposo total de la musculatura implicada sólo puede provocar más debilidad en ese cuerpo tendinoso.
Existe evidencia avalada por la ciencia que muestra que la fisioterapia, junto con el ejercicio readaptativo, es la mejor solución para hacer frente a esta patología.
Nuestro trabajo consiste en una combinación de terapia manual, trabajo con WINBACK (tecarterapia), punción seca y/o EPI (sólo si fuese necesario), neurodinamia, neuromodulación y trabajo sobre toda la cadena fascial y muscular de la musculatura epicondílea.
Con este trabajo conseguiremos realinear las fibras de colágeno del tendón anormales, romper pequeñas adherencias y el tejido cicatricial y además facilitar la hipervascularización que ayudará al proceso reparativo, el cual potenciaremos con la acción de la tecarterapia.
Una vez hayamos mejorado la sintomatología (dolor), empezamos a corregir esos pequeños gestos que nos han podido lesionar y, posteriormente, fortalecemos esa musculatura y la entrenamos (readaptación) para los gestos que después tendrá que repetir en su día a día estando así preparada para todo lo que se le presente sin volver a sufrir de nuevo ese dolor.
No lo dudes, consulta a nuestros profesionales y no dejes pasar este dolor, porque puede provocar una lesión más grave a la que es mucho más complicado darle solución
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