DOLOR DE ESPALDA EN VACACIONES

Dolor de espalda en vacaciones

¿Te has ido de vacaciones y has comenzado a tener dolor de espalda?

A veces el dolor puede estropearnos el descanso y la diversión merecidos durante las vacaciones.

¿Cuáles pueden ser las causas del dolor?

Viajes largos: ya sea en avión, coche o autobús, durante el viaje permanecemos un tiempo prolongado en la misma posición lo que hace que la zona cervical o lumbar pueda irritarse y comenzar a doler.
Equipajes pesados: hacemos esfuerzos diferentes o gestos de forma inconsciente y con prisa que pueden ser el desencadenante del dolor lumbar.
Dormir en el viaje: a veces nos quedamos dormidos en malas posiciones de forma mantenida.
Cambios de hábitos deportivos: por cambios bruscos de hábitos deportivos, ya sea por falta o por exceso o porque hemos practicado un deporte que nunca habíamos hecho antes.
Aires acondicionados: el aire frío puede no sentarle bien a nuestros músculos provocando que se contraigan prolongadamente y ser una fuente de dolor.
Cambios en hábitos de descanso: cambios de cama y de almohada, dormir más o falta de sueño pueden ser la causa de dolor cervical o lumbar.
Estrés: estamos acostumbrados a convivir con el estrés y a llevar un ritmo de vida acelerado y cuando llegan las vacaciones bajamos el nivel de alerta, nos relajamos y aparecen las molestias de golpe.
Alimentación: los cambios en la alimentación pueden influir en este proceso.

No dejes que el dolor de espalda arruine tus vacaciones, ven a visitarnos.

¡En Syncrolab podemos ayudarte!