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ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS MAYORES
Actividad física en personas mayores Es algo muy común que las personas al envejecer se vayan haciendo cada vez más sedentarios, debido a sentirse menos capaces de realizar actividad física, o bien por miedo a lesionarse ya que se sienten más débiles. Muchas veces...
6 RAZONES POR LAS QUE IR AL FISIOTERAPEUTA
6 RAZONES POR LAS QUE IR AL FISIOTERAPEUTA: 1. TRATAMIENTO, REHABILITACIÓN Y SEGUIMIENTO LESIONES¡Tratar una lesión desde su inicio es de vital importancia para tener éxito en la rehabilitación además de no cronificar el problema!2. BUSCAR EL ORIGEN. ¡Muchas...
ARTROSIS DE RODILLA
ARTROSIS DE RODILLA: La Artrosis de rodilla (OA) de la extremidad inferior es una afección articular común que afecta a las personas debido a varios motivos, como la carga mecánica o la edad. Se caracteriza por un dolor general en las rodillas, entumecimiento...
ENFRIAMIENTO DESPUÉS DE ENTRENAR… ¿PARA QUÉ?
¿Quién no conoce la importancia y la necesidad de calentar? Además de ayudar a tu organismo a adaptarse al ejercicio que va a realizar, tu mente logra desconectar de tus preocupaciones y logra centrarse en lo único que importa en ese instante: ¡entrenar para sentirte...
NUNCA ES DEMASIADO TARDE PARA DESARROLLAR MASA MUSCULAR
El estudio muestra que después del ejercicio de resistencia, tanto los atletas entrenados como los nuevos pueden responder de la misma manera para aumentar la masa muscular. Varias guías de salud y actividad física recomiendan el entrenamiento de fuerza para mejorar...
DIETA Y NUTRICIÓN . LOS EFECTOS DE UNA DIETA ALTA EN GRASAS.
Un estudio llevado a cabo por investigadores españoles asocia una dieta alta en grasas, en un corto período de tiempo, con un aumento de una sustancia cerebral que inhibe el apetito y el metabolismo corporal. Los llamados endocannabinoides son receptores ubicados en...