PRO BOOST – JORNADAS INTENSIVAS

Cinco días en los que te sumerges en la vida de un atleta profesional. Con todos los servicios incluidos. Hacemos diferentes pruebas de rendimiento profesional, coordinación, fuerza, flexibilidad (R.O.M.), equilibrio y test incremental con VO2, lactato y frecuencia cardíaca. Determinamos tu perfil de potencia, zonas de entrenamiento individualizadas y umbral anaeróbico. Ofrecemos la última recuperación técnica con fisioterapeutas.

Disfruta de un período profesional con transporte al aeropuerto, hotel, reuniones y entrenamientos como un deportista profesional. El clima es perfecto, tenemos diferentes subidas y puedes entrenar con Alexander Kolobnev. Prepara tu próximo objetivo en un campamento creado para tus necesidades.

DIA 1

Recogida en el aeropuerto y os llevaremos hasta Syncrosfera. Preparación de bicicletas. Circuito de 2 horas con la bicicleta y encuentro con los entrenadores. Cena.

DIA 2

Desayuno. Prueba de fuerza, R.O.M., FMS. Evaluación biomecánica del ciclismo. Almuerzo. 2h de circuito con la bicicleta, con una intensidad del 65% FTP (Alexander Kolobnev te acompañará en los entrenamientos donde harás sprints, ataques, posicionamiento…). Cena.

DIA 3

Desayuno. Prueba incremental de lactato. 2h de circuito con la bicicleta, con una intensidad del 80% FTP. Almuerzo en el hotel. Entrenamiento funcional. Sesión de fisioterapia. Cena.

DIA 4

Desayuno. Entrenamiento funcional. 4h de circuito en bicicleta acompañado de Alexander Kolobnev (+2500m). Almuerzo. Sesión de recuperación y fisioterapia. Tarde libre. Reunión con tu entrenador. Cena.

DIA 5

Desayuno. Entrenamiento funcional. 2 horas de circuito en bicicleta con Alexander Kolobnev. Almuerzo. Reunión y revisión final con tu entrenador. Transferencia al aeropuerto.

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