HIPOXIA EN ALICANTE

El entrenamiento en hipoxia o entrenamiento hipóxico es una técnica destinada a mejorar el rendimiento deportivo, que consiste en reducir la disponibilidad de oxígeno respirable como forma de la preparación física previa a una prueba deportiva.

Esto obliga al cuerpo a realizar ciertas adaptaciones fisiológicas para ser más eficaz.

La hipoxia es un estado en el cual se da un déficit del aporte de oxígeno que llega a las células, por lo que el rendimiento aeróbico se ve limitado. Normalmente esta situación de hipoxia se alcanza de forma natural cuando ascendemos a una altura considerable sobre el nivel del mar, pero gracias a las habitaciones de hipoxia de Syncroesfera, podrás experimentar diferentes alturas sin moverte de la habitación.

ACTUALMENTE SYNCROESFERA CUENTA CON 14 HABITACIONES EQUIPADAS CON SISTEMA DE HIPOXIA ARTIFICIAL QUE CONSIGUE LLEGAR A 4000M DE ALTURA

¿CUÁL ES EL OBJETIVO DE LAS HABITACIÓNES DE HIPOXIA?

El objetivo principal de la habitación de hipoxia es aumentar el rendimiento deportivo en condiciones de falta de oxígeno a diferentes alturas desde la habitación. Dando lugar a un mayor suministro de oxígeno, tanto a nivel central como periférico
A nivel hematológico, aumenta la función de transporte del oxígeno por la sangre, debido al aumento de la masa total de hemoglobina. Esta respuesta se produce en su mayor parte a través del aumento de la secreción de eritropoyetina, el principal estimulante de la producción de glóbulos rojos
La altitud también provoca adaptaciones musculares, entre las que se encuentran la mejora de la función mitocondrial, el aumento de la capilarización, la cantidad de mioglobina en el músculo y la capacidad de amortiguación muscular (buffering capacity).

¿CUÁL ES EL OBJETIVO DE LAS HABITACIÓNES DE HIPOXIA?

¿A QUIÉN SE DIRIGEN LAS HABITACIONES DE HIPOXIA?

El entrenamiento en condiciones hipóxicas es una adaptación que puede realizar cualquier persona que quiera incrementar su rendimiento y vivir la experiencia de entrenamiento como un profesional
En general, esta dirigido a equipos ciclistas, grupos de entrenamiento (triatlón, natación, running…) de corte aeróbico o deporte colectivo; o cualquier deportista profesional que quiera aumentar su rendimiento de forma individual en nuestras habitaciones.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO EN ALTURA?

Ayuda a prepararse para las competiciones en altitud
Aumenta la eficiencia a nivel del mar
Aumenta el volumen de entrenamiento en el campo de entrenamiento posterior al campo de entrenamiento en altitud
Produce una adaptación cruzada al calor
Ayuda a la rehabilitación después de las lesiones y evita la pérdida de forma deportiva.

HABITACIONES DE HIPOXIA

MONITORIZACION DE TU RECUPERACIÓN Y ADAPTACIÓN

Mediante el uso de un pulsioxímetro controlaremos tu % de O2 medio durante la noche, además de tu frecuencia cardíaca media. Esto nos permitirá medir tu estado de recuperación y tu nivel de adaptación ante las condiciones hipóxicas, pudiendo realizar cambios en la altura para optimizar tu rendimiento.

ASESORAMIENTO DESDE EL PRIMER DÍA

Realizamos una prueba de tolerancia a la hipoxia para personalizar tu programa de entrenamiento en altitud y optimizar el entrenamiento.

ADAPTACIÓN DIARIA DE TU PLAN DE ENTRENAMIENTO

Además de un seguimiento diario de la carga de entrenamiento, podremos configurar diferentes gráficos que nos ayudarán a entender tu progreso y adaptación. En base a estos datos y a los datos de recuperación, nuestros expertos te harán una serie de recomendaciones diarias para obtener tu máximo rendimiento (aumentar o disminuir la altitud, recuperación en cámara hiperbárica, reducción o aumento de la carga de entrenamiento…)

SEGUIMIENTO POST ESTANCIA

Tras la estancia en nuestras instalaciones en condiciones de hipoxia, realizaremos una valoración de resultados basada en los siguientes parámetros:

Análisis de sangre
Monitorización de HRV
Trainingpeaks

INFORMACIÓN Y RESERVAS